"No te pongas demasiado serio" Es solo un partido de fútbol
§ Para poder rendir debes comprender que un partido es sólo un medio
para poner tus habilidades a prueba, nada más.
§ Debes darlo
todo, debes estar concentrado, animándote constantemente, y al final sucederá
lo que tenga que suceder, sin dramatizar la derrota, ni ensalzar la victoria.
Diviértete § Divertirse en deportes, es hacer cosas con la pelota, buscar
direcciones, no juegues sin sentido, intenta acelerar el ritmo o bajarlo, ser
ambicioso en cada jugada, buscar la iniciativa y el control.
§ Debes ser valiente, no preocuparte el fallo, es parte del juego, y
sobre todo, intenta aprender de cada acción, de cada golpe que ejecutas en cada
partido. Nunca te rindas
§ El fútbol
es un juego que puede dar giros inesperados, puedes ir 3-0 arriba y de repente
3-3. No se penaliza el fallo, sino el conjunto de fallos, por lo que no tiene
consecuencias en el marcador ir 2-0, no he perdido aún el juego. Pero voy 2-1 y
todavía no he perdido el partido, por lo que siempre el juego me da
posibilidades de seguir compitiendo.
§ Existen muchos partidos al año, no es importante sólo un partido,
durante la temporada tendré muchas oportunidades de demostrar mi nivel, por
tener un: conjunto de derrotas, no te debes rendir, el deporte es un juego de
paciencia, de calma, de esperar tu oportunidad, si vas adquiriendo nivel, al
final llegará el rendimiento. Confía en ti mismo
§ Cada uno poseemos un nivel de tenis, pero “no podemos jugar siempre al
100%, por lo que yo puedo jugar con un jugador de más nivel, pero si él no:
tiene su mejor día y yo sí, tendré mis opciones. Respeto al rival, pero creo en
mis posibilidades: "Yo también sé jugar al fútbol".
§ En deportes existe un juego psicológico, si consigo meterme en el
partido, y llevó el marcador igualado, al final seguro que vaya tener mis
oportunidades, quiero jugar con el marcador igualado. Imagínate en situaciones
exitosas
§ Es importante que ante momentos tensos o dudas, realicemos una
visualización positiva: "El juego lo voy a hacer…, el contrario falla
por…, etc."
§ Antes de un partido voy en el coche imaginándome jugadas dónde hago
las cosas bien, o visualizó situaciones de éxito personal. Mejora tu
preparación física
§ El sentirte fuerte, en forma, hará que confíes más en tus
posibilidades, ante la fatiga el sistema nervioso pierde coordinación y por
tanto, el juego es de desgaste, alguien puede jugar muy bien el primer tiempo,
pero mi objetivo es llegar al segundo, donde mi condición física puede hacer
que tenga mayor precisión en mi juego.
§ La
sensación de estar en forma para un deportista es fundamental, hará que sientas
la pelota más confortable, que notes como tus pies funcionan más rápido, que
sientas que tienes cogida la distancia a la bola, y que confíes más en las
decisiones que tomes. Juega con oponentes débiles en alguna ocasión
§ Es
importante que de vez en cuando entrenes a menos nivel para coger confianza,
que juegues con jugadores que te permitan jugar más relajado y hacer más cosas
con la pelota.
§ Cuando en un partido juegas con un rival de menos nivel que tú, te
puedes marcar objetivos: Hacer más cambios de juego, conseguir anticipaciones,
tener más el balón, etc. Anota tus fuerzas mentales y físicas
§ Es importante que conozcas si tu lenguaje corporal es el correcto, si
tu atención en el campo está focalizada hacia la tarea, si tienes un correcto
control emocional, e intentes comportarte en la pista de la manera que tu juego
se vea favorecido.
§ Debes conocer a qué nivel está tu resistencia, fuerza, flexibilidad y
velocidad, para conseguir un mayor control corporal en un partido. Elimina los
pensamientos negativos. 1. Si piensas que no puedes, lo mejor es que no
compitas. Debes desear poner tus habilidades a prueba. Prepara estrategias
competitivas primarias y secundarias
§ Tienes claro como es tu patrón de juego, soy agresivo, busco el balón,
prefiero un juego de consistencia y defensivo, etc.
§ Pero a lo largo del partido, puedo variar mi patrón de juego, saco y
subo, busco el contrataque, me dejo dominar, etc. Mantén un lenguaje corporal
positivo
§ Mi cuerpo
es un reflejo de mis pensamientos, estar animado, activado de cabeza, dinámico,
hará que mi rendimiento se vea aumentado.
§ Tengo un lenguaje corporal similar por encima como por debajo del
marcador, nadie podría saber el marcador observándome. Entrena para mejorar tus
debilidades
§ Antes de competir, yo he entrenado para estar preparado.
§ Me conozco,
pero trabajo para mejorar día a día. No hagas ídolos de tus oponentes
§ Nunca te sientas inferior a nadie. Todos jugamos al fútbol, cuando
juegas al fútbol de competición, todo el mundo sabe jugar, siempre tendrás que
enfrentarte a jugadores buenos, a "iguales" a ti, y eso es lo bonito,
puedes ganar o perder, pero me gusta jugar con buenos jugadores y me siento
como ellos, un buen jugador.
§ Respeto a mi rival, pero sé que le puedo vencer, no tengo miedo a
nadie, confió en mi juego, y creo en la victoria. Busca desafíos difíciles pero
alcanzables
§ Siempre hay que marcarse retos difíciles, ganar a jugadores inferiores
no tiene ningún mérito, cada uno debe intentar jugar contra jugadores que te
pueden vencer, contra iguales, y ser consciente que como tu hay muchos
jugadores que poseen tu nivel, pero amo los retos difíciles.
§ Acepto la derrota como parte de mi deporte, aprendo de ellas, y me
ayudan a encarar el siguiente partido con más ganas, busco partidos difíciles
donde demostrar mis habilidades, y disfruto de los partidos ajustadas.
Fuente :. Racing Club Ferrol
No hay comentarios:
Publicar un comentario