Es habitual que cuando te enfrentas a la tarea de tener que preparar un pretemporada de fútbol no sepas por dónde empezar. Está claro que el objetivo siempre es formar un equipo competitivo y preparado física y tácticamente para obtener resultados desde el primer partido de la temporada, pero ¿cómo conseguirlo?
Los principales problemas con los que se enfrenta un entrenador de fútbol en pretemporada pasan por:
- Conseguir la cohesión de un equipo que se acaba de reunir tras semanas de vacaciones.
- Aparición de nuevos jugadores que han de integrarse en el anterior grupo sin apenas conocerse
- Cubrir vacantes de jugadores que ya no están en el equipo
- Jugadores que preparan la pretemporada en las instalaciones del club y no viajan con el equipo
-Futbolistas en situación indefinida dentro del club: no saben si se quedan o se transfieren, por lo que los entrenamientos con ellos son especiales en pretemporada.
Este contexto requiere de un gran trabajo psicológico por parte del entrenador para que el sentimiento de grupo nunca decaiga en pretemporada. Además, de este trabajo mental, la pretemporada implica un trabajo físico y táctico para conseguir un equipo de fútbol competitivo al comienzo de a temporada. El entrenador ha de marcar objetivos globales con su grupo teniendo en cuenta objetivos específicos relativos a:
1. Resistencia
2. Fuerza
3. Velocidad
4. Juego
5. Trabajo preventivo
A continuación os dejamos un vídeo del gran Xesco Espar (cuya excelente metodología seguimos en nuestro Máster online Preparación Física y Prevención de Lesiones en Fútbol) en el que explica cómo planificar la pretemporada de un equipo de fútbol estándar que entrena cuatro veces a la semana en un tiempo de 6 semanas -2 grupos de 3- desarrolando primero el trabajo físico y luego el táctico
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